Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto
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Pour changer un peu du petit déjeuner salé , dans du fromage blanc c'est au top ;) g de protéines / 8.2 de lipides...
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Un premier essai avec mumu plutôt pas mal ... Macros : 5 g de protéines / 4.5 g de lipides / 8 g de glucides fromages...
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Pur changer des petits dej salés je vais me faire une cure de fromage blanc alors j'ai fait appel à ma cop's mumu...
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Je me suis retrouvée avec 2 blancs d'oeufs qui ne savaient pas ce qu'ils faisaient là et moi je n'aime pas jeter...
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Il ne me manquait plus qu'elle pour avec un kit complet surtout là ou je vis les produits laitiers il n'y en a...
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Je sais pas vous mais moi après ces fêtes j'ai des envies sucrées alors avant de tenter le diable je m'y suis collé...
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Bon alors au départ j'étais partie pour une glace vanille mais bon une glace vanille céto ... comment dire ......
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Ils sont parfaits pour combler les petits creux ... Macros (1 sablé) : 0.9 de protéines / 3.7 de lipides / 0.5...
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Une crème glacée gourmande qui ne fait pas de mal ! Macros ( pour 1 part environ 1/6) : 3.7 g de protéines / 18.4...
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Comme on ne peut pas dire toujours non aux petits plaisirs sucrés , voici une recette de brownie tout en chocolat...
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