Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto
Macros: Proteines 13,8 g / Lipides 10 g /Glucides 8,6 g Frites de Courgettes ( 5 portions ) - 500 g de courgettes...
En savoir plusMacros: Proteines 4,4 g / Lipides 18,8 g / Glucides 2, Brownies au chocolat et au noix (10 parts -130g de beurre...
En savoir plusEncore un dessert (ça marche aussi pour le petit déjeuner) mais qu'est ce que vous voulez ... Déformation professionnelle....
En savoir plusEn fouinant sur le net j'ai trouver une recette pleine de promesses , la poudre magique Il s'agit d'un mélange...
En savoir plusPour changer un peu du petit déjeuner salé , dans du fromage blanc c'est au top ;) g de protéines / 8.2 de lipides...
En savoir plusLa Vitamine C est un allié de choix pour passer le coup de mou lié au changement de saison , alors on ne s'en prive...
En savoir plusUn premier essai avec mumu plutôt pas mal ... Macros : 5 g de protéines / 4.5 g de lipides / 8 g de glucides fromages...
En savoir plusLe chou fleur c'est le légume passe partout , il sert de fond au fond .... Macros : 12.7 g de protéines / 10.5...
En savoir plusPur changer des petits dej salés je vais me faire une cure de fromage blanc alors j'ai fait appel à ma cop's mumu...
En savoir plusLa tajine est le plat qui remplace tout les plats dès qu'il y a un fond de frigo c'est La bonne excuse pour dire...
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