Je vous propose dans mon blog de suivre ma vie sans gluten et sans glucide ( cétogène / kéto ) , suivez mes découvertes , mes galères et mes partages de recettes , d astuces au quotidien ... Je vous propose également désormais de vous aider dans votre céto-démarrage avec un pack de démarrage comprenant une fiche menu pour 7 jours (petit déjeuner , déjeuner , diner) , une fiche de conseils , une fiche "liste de courses" et des fiches recettes à imprimer le tout adapté à votre morphologie . https://5euros.com/service/45443/vous-donner-le-menu-de-la-semaine-pour-une-alimentation-keto
/image%2F0968436%2F20190218%2Fob_5f7288_52666768-149937749271938-7722005088268.jpg)
Macros: Proteines 13,8 g / Lipides 10 g /Glucides 8,6 g Frites de Courgettes ( 5 portions ) - 500 g de courgettes...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20190213%2Fob_83303e_51989065-2054478534638716-873461273861.jpg)
Macros: Proteines 4,4 g / Lipides 18,8 g / Glucides 2, Brownies au chocolat et au noix (10 parts -130g de beurre...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180407%2Fob_14faa8_29790160-10213761077094032-21757089704.jpg)
Encore un dessert (ça marche aussi pour le petit déjeuner) mais qu'est ce que vous voulez ... Déformation professionnelle....
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180118%2Fob_b3e865_26942116-2012208925731328-424055948-o.jpg)
En fouinant sur le net j'ai trouver une recette pleine de promesses , la poudre magique Il s'agit d'un mélange...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180118%2Fob_b9bd3d_27016387-2012209169064637-125037259-o.jpg)
Pour changer un peu du petit déjeuner salé , dans du fromage blanc c'est au top ;) g de protéines / 8.2 de lipides...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180120%2Fob_9856e7_430.jpg)
La Vitamine C est un allié de choix pour passer le coup de mou lié au changement de saison , alors on ne s'en prive...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180109%2Fob_6076c3_26695706-10213000438798550-389673219-o.jpg)
Un premier essai avec mumu plutôt pas mal ... Macros : 5 g de protéines / 4.5 g de lipides / 8 g de glucides fromages...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180115%2Fob_cab6b1_26909670-2010809159204638-120541273-o.jpg)
Le chou fleur c'est le légume passe partout , il sert de fond au fond .... Macros : 12.7 g de protéines / 10.5...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180115%2Fob_6fcaf9_26909944-2010808965871324-1319835057-o.jpg)
Pur changer des petits dej salés je vais me faire une cure de fromage blanc alors j'ai fait appel à ma cop's mumu...
En savoir plus/image%2F0968436%2F20180107%2Fob_c4820a_26732263-10213000437118508-1835551430.jpg)
La tajine est le plat qui remplace tout les plats dès qu'il y a un fond de frigo c'est La bonne excuse pour dire...
En savoir plus